С выходом на пенсию большая часть людей не может самостоятельно справится с новой социальной ролью, сохранить активную жизненную позицию, заполнить образовавшийся вакуум свободного времени. В этот период необходимо более тщательно следить за своим здоровьем и систематически выполнять физические упражнения. В каждом человеке заложен огромный запас энергии, и эту энергию надо тратить, но с умом и сообразно пожилому возрасту. Регулярная физическая нагрузка приводит постепенно к восстановлению утраченного здоровья, набору отличной физической формы.

^[1]

Чтобы граждане пожилого возраста, как можно дольше, оставались молодыми, подтянутыми и активными в Александровском комплексном центре социального обслуживания созданы группы здоровья. Еженедельно пожилые граждане, стремящиеся преодолеть проблемы возраста при помощи физических упражнений, посещают тренажерный зал Физкультурно-оздоровительного комплекса в рамках межведомственного взаимодействия. На спортивной площадке занимаются Скандинавской ходьбой, различными видами дыхательной гимнастики, а также посещают занятия, где выполняют оздоровительный комплекс йоги под руководством заслуженного мастера спорта СССР по акробатике В. А. Скакуна.

^[2]

Кроме того, граждане пожилого возраста в группах здоровья осуществляют пешие прогулки по парку «Молодежный». Посещают лекции, беседы, практические занятия, направленные на формирование здорового образа жизни, проводимые специалистом учреждения.

Такие занятия помогают людям преклонного возраста укрепить суставы, мышцы, повысить выносливость, улучшить координацию движения, поддержать в хорошем состоянии органы дыхания и сердечно-сосудистую систему.